Modèle plan de formation 2017

Comme vous l`avez appris dans mon épisode “fait le poids d`entraînement de musculation comme cardio”, beaucoup de la force et les méthodes d`entraînement de puissance que vous avez apprises ci-dessus Entraînez votre système cardiovasculaire. Mais si vous êtes un athlète ou que vous voulez travailler sur des paramètres de forme physique tels que votre VO2max ou le seuil lactique ou la densité mitochondriale ou l`efficacité de combustion des graisses (tous les termes et les compétences que je couvre ici) ou vous êtes la formation pour une sorte d`un événement comme un triathlon , course d`obstacles, etc., puis, en utilisant le vélo, la course, l`elliptique, l`aviron, la natation ou tout autre mode cardio de choix, effectuer les opérations suivantes, de préférence le lundi et le jeudi (le jour même où vous faites de la musculation) ou les mardis et vendredis (le jour même que vous faites entraînement électrique) et oui, vous obtenez des points bonus si vous faites cette routine dans un sauna sec ou infrarouge, ou le port d`un masque d`entraînement d`élévation (au code TrainingMask.com GREEN1 vous donne une réduction de 20%) pour regarder toutes les démonstrations vidéo, abonnez-vous à la HFP YouTube ou utilisez le hashtag #MFModelBody sur Instagram. Si vous voulez en savoir plus sur mon alimentation comme un modèle masculin consultez cet article ici ou regarder ma vidéo sur YouTube! Restez forts + Gardez le sourire! Dans le cas où vous voulez des choses complètement externalisées, j`ai également mis toute la routine décrite ci-dessous dans un structuré, calé “fait-pour-vous” programme de formation TrainingPeaks que vous pouvez télécharger en cliquant ici. Il n`y a pas de pénurie de transformations de remise en forme sur Instagram. Chaque image côte à côte parle d`un voyage: peut-être quelqu`un a perdu du poids, ou gonflée et a gagné le muscle, ou tout simplement squatté leur chemin vers un cul tueur. Mais les images du formateur John Benton racontent une autre histoire; ses transformations soulignent le nombre exact de pouces que ses clients tout-modèle perdent sur leurs hanches et la taille en quelques semaines. Les modèles volent à l`atelier de Benton du monde entier pour réduire leur ratio taille-hanche, et à leur tour, il aide à lancer leur carrière. En tant que mannequin masculin, vous ne voulez pas devenir le prochain Hulk! Si vous obtenez trop grand et musclé vous perdez rapidement l`élégance nécessaire en tant que modèle masculin et ne sera pas en mesure d`adapter toutes les vestes de taille régulière. C`est pourquoi mon objectif en tant que modèle a toujours été de rester athlétique tout en conservant une définition musculaire élevée et un Sixpack ciselé! Pour cet objectif, j`ai développé une routine d`entraînement qui peut être divisée en trois aspects principaux: donc, dans cet article très complet que je suis en espérant vous aider à lancer 2017 dans une très grande façon, je vais vous dire exactement comment je vais personnellement structurer mon propre programme d`entraînement en 2017 pour obtenir la combinaison ultime de sculpter le corps entier, la force et le développement de puissance, formation du cerveau, coordination, mobilité, gymnastique, désintoxication et au-delà! Vous venez d`apprendre à cordes ensemble force, puissance, vitesse, cardio, mobilité, gymnastique, hypoxie, chaud, froid, rebondissant, formation cérébrale et de nouveaux sports et aventures pour créer le plan d`entraînement parfait pour 2017. Si vous suivez cette routine, je vous garantis que vous obtiendrez un niveau de plein corps et de remise en forme du cerveau que vous n`avez jamais expérimenté, ainsi que d`obtenir une très, très belle figure.

Si vous souhaitez accéder à tout ce que je viens de décrire dans un “fait-pour-vous” format de calendrier, avec une foule de soins du corps bonus et des conseils de désintoxication que je vais personnellement utiliser en 2017 (comme l`huile de noix de coco tirant, le jeûne intermittent, le brossage de la peau sèche, les thés et les bouillons anti-âge, etc.) alors vous pouvez cliquer ici pour télécharger un plan de formation que j`ai écrit qui pose tout pour vous dans un plan quotidien sans conjectures. . Terminez votre séance de sauna avec une douche froide de 2-5 minutes, une trempette à froid dans un bain, une piscine froide ou toute autre activité de thermogenèse froide. Dans ce programme particulier, ces séances chaudes et froides s`adapteront bien le mardi, le mercredi, le vendredi, le samedi ou le dimanche. Alors peut-être que je ne vais jamais ressembler à Adriana Lima-je suis venu à des termes avec cela. Mais tout en suivant son plan de nutrition et de formation est un travail acharné, il peut être fait.

This entry was posted in Uncategorized by Chris. Bookmark the permalink.

Comments are closed.